Klotho Düzeylerini Arttıran Faktörler
Klotho proteininin insan sağlığı ve hastalığındaki rolü tam olarak açık değildir. Klotho seviyelerinizi iyileştirmek, mutlaka herhangi bir tür sağlık iyileşmesine neden olmaz.
Aşağıdakiler, Klotho düzeylerini artırabilecek faktörlerin ve tamamlayıcı yaklaşımların bir listesidir. Herhangi bir sonuca varmadan önce ek büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır. Günlük rutininizde büyük değişiklikler yapmadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın.
Egzersiz – hem insanlarda hem de farelerde. Klotho, yalnızca 16 haftalık bir eğitim programını tamamlayan kişilerde egzersiz sonrası artar ve genç insanlarda yaşlılara göre daha fazla artış olur. Fare çalışmalarına dayanarak, kas yaralanmasının ve yeni kas hücrelerinin Klotho salgıladığına inanılıyor.
D Vitamini (Kalsitriol) Klotho’yu artırır. Bununla birlikte, D vitamini takviyeleri, kalsitriol yükseldiğinde bile Klotho’yu artırmak için insanlarda işe yaramıyor. Diyaliz hastalarında D vitamini takviyeleri aslında Klotho’yu azaltır
İnsülin klotho’yu arttırır. Bu gerçekten düşük karbonhidrat diyetinin bir dezavantajı
PPARgama aktivatörleri
Klotho’yu (İndoksil sülfat) azaltan bir toksine bağlanarak aktif kömür
Yaşlanan farelerde Acidophilus + L Lactis gibi probiyotikler
Cordyceps, klotho’daki Anjiyotensin II düşüşünü tersine çevirir
Gentian kök ekstresi – üretimden sonra sürecin bir kısmını basitçe stabilize edebilir
ACE inhibitörleri
Statinler (HMG -CoA redüktaz inhibitörleri) – üretimden sonra sürecin bir kısmını basitçe stabilize edebilir